老人旅游注意休息 防止过度疲劳

老人旅游注意休息 防止过度疲劳     旅游时间一般不宜过长，游玩中也要注意适当休息，以免疲劳过度。应以游玩后一身轻松为宜，晚上临睡前用热水泡泡脚，既可消除疲劳又有助睡眠，喝一杯热鲜奶更容易入睡。